1 500 ₽час · дети до 12 лет — 1 000 ₽
Индивидуальные тренировки по настольному теннису
Час работы один на один с тренером: всё внимание — вам, программа — под вашу цель. Самый быстрый способ поставить технику и вырасти в уровне.
Час работы один на один с тренером: всё внимание — вам, программа — под вашу цель. Самый быстрый способ поставить технику и вырасти в уровне.
На индивидуальной тренировке не нужно ждать своей очереди: весь час вы играете, а тренер видит каждый ваш удар. Ошибка замечается сразу и исправляется до того, как успеет закрепиться.
Программа строится полностью под вас — уровень, цели, сильные и слабые стороны. Новичку — основы и первые розыгрыши, опытному игроку — точечная работа над тем, что мешает выигрывать.
Тренер подаёт мяч в нужную точку снова и снова — за час получается в разы больше качественных повторений, чем в обычной игре.
Каждый удар под контролем: хват, движение руки, работа ног, точка удара. Ошибки исправляются сразу.
С нуля, исправление техники, новые элементы или подготовка к конкретному турниру — решаете вы.
С 10:00 до 22:00 — тренировку легко вписать в рабочий график или школьное расписание.
Подготовка суставов и мышц, разогрев в лёгкой игре — чтобы тренироваться с полной отдачей и без травм.
Разбор одного-двух элементов: показываю, объясняю, отрабатываем по шагам — от медленного темпа к игровому.
Серии мячей от тренера в заданные точки: закрепляем движение до автоматизма и учимся играть в разном темпе.
Применяем отработанное в игре: розыгрыши с заданием, подача + атака, игра на счёт.
Обсуждаем, что получилось, и намечаем, над чем работать дальше, — у каждой тренировки есть понятный результат.
Новичкам, которые хотят сразу учиться правильно, игрокам, которые хотят исправить технику или добавить новые элементы, и спортсменам, которые готовятся к соревнованиям. Индивидуально занимаются и взрослые, и дети.
Для взрослого — 1500 ₽ за час, для ребёнка до 12 лет включительно — 1000 ₽ за час.
Всё время тренера посвящено вам: больше повторений, сразу исправляются ошибки, программа полностью под ваши цели. Групповая тренировка дешевле и даёт больше игры с разными соперниками — форматы можно совмещать.
Да, это лучший вариант для старта: с первого занятия ставим правильный хват, стойку и удары, и вы не закрепляете ошибки, которые потом сложно исправить.
Нет, можно взять ракетку в аренду в клубе. Если у вас есть своя — приносите её.
Напишите в Telegram, WhatsApp, ВКонтакте или позвоните по номеру +7 (986) 795-77-21. Тренировки проходят с 10:00 до 22:00 в клубе «Фокус Лайф», Оренбург, 31-я линия, 1.
Напишите в удобный мессенджер или позвоните — подберём время с 10:00 до 22:00 и формат занятий. Оренбург, клуб «Фокус Лайф», 31-я линия, 1.
+7 (986) 795-77-21