Никогда не держали ракетку или играете давно, но упёрлись в потолок — подберём программу под вашу цель. Один на один с тренером или в мини-группе до 4 человек.
Настольный теннис — спорт, в котором взрослые прогрессируют очень быстро. Здесь важнее техника, реакция и голова, чем сила и рост, поэтому начать с нуля можно в любом возрасте и уже через несколько занятий почувствовать уверенность за столом.
А если вы уже играете — на работе, во дворе или в любительской лиге, — свежий взгляд тренера помогает быстро найти ошибки, которые годами мешают выигрывать, и добавить в игру новые элементы.
Правильный хват, стойка и базовые удары — чтобы с самого начала играть красиво и не закреплять ошибки.
Подачи, которые сложно принять, и уверенная атака — чтобы в офисе и на даче наконец побеждать.
Играли в детстве или юности? Восстановим технику и поможем быстро вернуть былую форму.
Подготовка к любительским и рейтинговым соревнованиям: тактика, психология матча, игровая практика.
Активная кардионагрузка, работа ног, координация и отличная перезагрузка после рабочего дня.
Разберём, почему вы проигрываете определённым соперникам, и добавим в игру то, чего не хватает.
Накат, топспин, подрезка, блок, скидка, флик — справа и слева. Ставим с нуля или исправляем то, что уже есть.
Короткие и длинные подачи с нижним, боковым и верхним вращением — и как разыгрывать после них третий удар.
Как читать вращение соперника и уверенно отвечать на любую подачу, не отдавая инициативу.
Стойка, перемещения и баланс — чтобы успевать к мячу и бить из удобного положения.
Как строить розыгрыш, играть против разных стилей и сохранять спокойствие на важных очках.
Индивидуальная тренировка — самый быстрый прогресс: всё время тренера посвящено вам. Групповая — больше игровой практики с разными соперниками и ниже стоимость. Можно совмещать оба формата.
Нет. В настольном теннисе техника и реакция важнее физических данных, поэтому взрослые новички прогрессируют быстро. Начнём с основ и будем двигаться в комфортном для вас темпе.
Да. Для опытных игроков тренировки строятся вокруг разбора ошибок, исправления техники, новых элементов — например, подач с вращением или топспина — и тактики против разных соперников.
Индивидуальная тренировка — 1500 ₽ за час. Групповая тренировка до 4 человек — 800 ₽ за час с человека.
Не обязательно: можно прийти со своей ракеткой или взять её в аренду в клубе. Если решите купить собственную, подскажу, какую выбрать под ваш стиль игры.
Тренировки проходят с 10:00 до 22:00 в клубе «Фокус Лайф» (Оренбург, 31-я линия, 1) — можно подобрать время до работы, днём или вечером.
Напишите в удобный мессенджер или позвоните — подберём время с 10:00 до 22:00 и формат занятий. Оренбург, клуб «Фокус Лайф», 31-я линия, 1.
+7 (986) 795-77-21